Le type Normal peut être vu comme un type de Pokémon par défaut : en effet, beaucoup de capacités de ce type ne requièrent pas de pouvoir particulier. Parmi les exceptions figurent les attaques basées sur le son (bloquées par le talent Anti-Bruit mais qui passent au travers des clones depuis la sixième génération).

Plusieurs attaques Normal de première génération ont nécessité un correctif, comme Ultralaser, qui à l'époque perdait son tour de recharge si le lanceur mettait K.O. le Pokémon adverse, mais aussi Triplattaque, qui avant la troisième génération pouvait brûler le type Feu et geler le type Glace, sans oublier Clonage, qui a connu de très nombreux ajustements en raison de ses interactions complexes avec d'autres capacités ou des talents.

Sans avantage offensif autre que le STAB, le type Normal est le plus limité dans cet aspect, bien qu'il puisse dans certains cas toucher le type Spectre. Les Pokémon Normal doivent par conséquent compléter leur moveset avec des capacités de couverture pour atteindre les types qui leur résistent, telles que Séisme, Casse-Brique ou encore Griffe Ombre, sans le multiplicateur 1,5 des attaques de leur type.

Le type Normal est défensivement le plus neutre, seulement inquiété par Combat et protégé contre Spectre. Si les statistiques défensives du groupe restent modestes en raison des nombreuses évolutions finales précoces, il compte tout de même plusieurs Pokémon à haute vitalité (comme Leuphorie et ses 255 PV de base).